美容、健康、ダイエット

　厚生労働省では健康を維持する運動量の目安を青年女子で約２０００カロリー分のエネルギー消費が必要と考えています。最近は肉体労働が軽減され軽い労働をしている女子で１７００～１８００カロリーしかエネルギーを消費してないとの報告です。その不足分が蓄積され、また必要以上に食べてしまう事で健康面に悪影響をおよぼす結果となる訳です。

　また、最近良く耳にすると思われますが、「有酸素運動」、「無酸素運動」の違いをご存知でしょうか？汗びっしょりで、ハーハーと息絶え絶えは「無酸素」、軽く汗ばみながら皆がいつでも出来る運動が「有酸素」なのです。イメージ的なものもあると思いますが、実は「有酸素」の方が体に良いのです。この「有酸素」は運動始めから約３０分は炭水化物を燃焼します。その後４０分以降は圧倒的なスピードで脂肪を燃焼し始めます。軽い運動でも長時間続ければ続ける程効果的という訳です。ただ普通に考えて、軽運動とはいえ４０分続ける事はかなりしんどいですね。

　そこで文頭の消費カロリーの不足分を補う為に最適、そしてダイエットに効果的な運動「有酸素運動」が「ボウリング」というわけです。３ゲーム（約４０分）を投球すると平均して約２００カロリーを消費します。これは別表をご覧いただければご理解いただけると思いますが、他の運動ですと時間も、そして種類によっては手間も面倒もかかります。しかしボウリングは仲間同士でワイワイ楽しく、若しくは点数を競いながら気軽に楽しめます。

　なおかつ天候に左右されず、エアコンにより運動環境に最適な温度、湿度（４０％）を保っています。暑いシーズン中のスポーツにはもってこいの環境ですね。　
　
　話しは変わりますが、最近では投球後のボールを目で追う事により視力及び動体視力アップにも効果的な事があるテレビ番組で証明されました。
　　
　いかがでしょうか、確かに当社はボウリング屋さんなのでどうしてもボウリングびいきになってしまうのは認めますが、上記内容に決して嘘偽りはございません。この機会にぜひ美容と健康の為に、「スポーツボウリング」をシービックで体験されてみませんか？